MUSCULAÇÃO

Olá pessoal!

Sou o Zélio Júnior, estudante da 4ª fase de Comunicação Social com habilitação em Mídia Eletrônica, atualmente além de estudar e trabalhar, pratico musculação há 4 meses ininterruptos.

Já havia treinado anteriormente por 2 anos, mas parei para me dedicar há uma arte marcial, lutei por 1 ano e 6 meses, adquirindo uma boa base de defesa pessoal e alongamento, no entanto, estava sem tempo para os horários fixos das aulas de kung-fu , então resolvi voltar para os treinos de musculação.

Com a minha pequena experiência, estudos e consultoria do meu instrutor, irei postar informações importantes tanto para quem está iniciando na musculação, quanto para quem quer mudar um pouco a rotina de treino e alimentação, para dar um UP a mais no final de ano.

Ah! E sempre...LIGUE-SE NISSO! Você terá dicas super úteis.