segunda-feira, 31 de outubro de 2011

SURF

      Olá pessoal, meu nome é Tiago Sonda, sou estudante do curso de Mídia Eletrônica na ASSESC. Comecei a surfar desde os 16 anos de idade e a cada dia que passa gosto mais... No início, eu não tinha idéia do estilo e da qualidade de vida que eu estava adquirindo com os esportes praticados no mar. Mas os prazeres que proporcionava ao meu ser eram tantos, que rapidamente fiquei interessado por tudo que fosse relacionado ao mar. É difícil descrever com palavras o que é e como é a “arte” de surfar, apenas colocando os pés em cima de uma prancha e deslizando sobre as ondas pra sentir tamanha energia. Surf é mais que um simples esporte, é um estilo de vida e é único, porque da mesma maneira que não existem duas pessoas iguais, nem duas ondas iguais. Surfar me traz um alívio das tensões explosivas da vida, é um escape do acelerado mundo urbano de aço e concreto... Um retorno à realidade da mãe natureza. Acredito que proporcione uma elevação espiritual muito mais avançada, pois parece que todos os sentidos do nosso corpo estão florescidos ao mesmo tempo. Para mim, funciona como uma meditação. Poderia escrever um livro tentando descrever essa sensação, e talvez não conseguisse, mas se um dia puderem, experimentem! Neste blog, trarei para vocês algumas dicas e experiências relacionadas ao surf, e finalizo com a seguinte frase:
“A busca pela onda perfeita e o espírito de aventura é parte da contagiante experiência que está intrínseca aos Esportes dos Reis. Mantenha-se surfando, seja um Rei!”

MUAY THAI

Meu nome é Jonathan, já pratico o esporte há um ano e de lá pra cá vejo que evolui muito em relação a movimento, reflexo e agilidade além de ganhar um condicionamento físico melhor. Muitos olham o Muay Thai como um esporte violento, claro que nas aulas pode acontecer de sairmos com umas machas roxas nas pernas ou braços, mas se usarmos as proteções corretas diminuímos as chances de nos machucar.

O Muay Thai vem crescendo muito nas academias do Brasil pelos seguintes benefícios: Grande gasto calórico, aumenta coordenação Motora, aumento da massa muscular magra, paliativo de tensões psíquicas, desenvolvimento do raciocínio, autocontrole, confiança, etc.

Como todo esporte de luta de contato, o treinamento é muito rigoroso e exige bastante da gente.
 Além das sessões de alongamento, são feitos muitos exercícios físicos para fortalecimento dos músculos, principalmente os dos braços, pernas, abdômen e pescoço.

O treinamento é feito individualmente, em pares e em conjunto e intercala períodos de baixa, média e alta intensidade. Os socos e chutes são trabalhados durante toda a aula, aperfeiçoando a coordenação, o ritmo, a resistência muscular, a flexibilidade e o condicionamento cardiorrespiratório.

                                                                                                                 Jonathan Teixeira, 21 anos



 


segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Sejam bem vindos!

Somos estudantes de comunicação Social com habilitação em Mídia eletrônica
e estamos produzindo este blog para que possamos passar para vocês por meio digital o que
fazemos nas horas vagas e que conheçam um pouco mais sobre os esportes
que praticamos (Surf, Muay Thai, Corrida e Musculação) afim também, de
passar algumas dicas sobre saúde, alimentação, alongamentos e o que está acontecendo
no mundo dos esportes.
Em breve mais notícias. Obrigado, até mais

                            Elaine Borges, Jonathan Teixeira, Tiago Sonda e Zélio Júnior